5公里多遠,6疊大小

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

顾衍拒绝去济大，为冯初初一人留下名额，本来就是骗她的

顾衍拒绝去济大，为冯初初一人留下名额，本来就是骗她的定不负如来 2023-09-21 15:47 福建填完志愿，我兴冲冲去找顾衍。台球馆外，我听到里面有人惊呼：「你没报济大呀？那冯初初怎么办？」顾衍轻松击落一球，漫不经心道：「她一个人去呗，本来就是骗她的，我从没打算去济大。」「还得是我衍哥，这么可爱的妹妹都忍心欺骗，郎心似铁啊! 」顾衍笑了下，轻飘飘道：「天天被她缠着，确实有点烦。」门外的我像是被利剑刺中心脏，痛到麻木。 1 蹲在地上哭了快半个小时，我的心情才慢慢平复下来。从最开始的难过、痛心，到后来的委屈、不甘，情绪快速跌宕起伏。现在，我发现自己竟无比平静。刚才，那所有如山洪暴发的强烈情感，现在却变成了退潮的海平面，安静从容。

美の白富士（地水火風空）created by Ryosuke Itamiya

「我が身は地水火風空」とは、法界、全世界、一切の時間・空間の全体を意味する。全空間のあらゆる存在と活動は、生物・無生物、有機・無機 ...

五行属土的字大全详细介绍

五行属土的字在汉字中具有厚重、实在、稳定的的特性，这些字在笔画、形状、读音和意义等方面都与土元素的属性紧密相关。本文将介绍一些常见的五行属土的字，以及男孩女孩属土适合取什么字，一起来看看吧! 五行属土的字大全

Nature：李明团队揭示巨噬细胞与癌细胞之间的竞争，带来癌症治疗新靶点

Nature：李明团队揭示巨噬细胞与癌细胞之间的竞争，带来癌症治疗新靶点 2023 06/30 生物世界个人 + 分享生物世界 A- A+ 通过对这种细胞竞争关系的控制，科学家们将来有望将其应用为激发体内肿瘤免疫抑制的新策略，成为治疗癌症的有力靶点。 2023年6月28日，美国纪念斯隆-凯特琳癌症中心李明教授团队（张晛为第一作者）在 Nature 期刊发表了题为： Reprogramming tumour-associated macrophages to outcompete cancer cells 的研究论文。该研究通过深入探究饮食调节、免疫系统和癌细胞竞争之间的关系，全面揭示了免疫细胞在癌细胞竞争中的重要调控作用，让我们对肿瘤发展和免疫治疗有了全新理解。

你是什麼相？超準確「16型動物長相測驗」，從你的動物面相分析你的人格和戀愛觀!｜PopDaily 波波黛

很多時候我們會透過動物來形容一個人的臉部特徵，像是常見的貓臉、犬臉、兔臉等，日本網站 Hoyme 將其分成16大類動物相圖鑑，用五官的特色來分析你的人格、戀愛觀和職場性格，快來跟著妝同學一起做這個動物臉型心測，看看自己是哪類動物的臉型吧! 文章目錄收合測驗開始測驗結果犬臉貓臉狸貓臉兔臉水獺臉鷹臉猴臉猩猩臉蛙臉倉鼠臉松鼠臉小馬臉狐狸臉蛇臉豹臉虎臉延伸閱讀測驗開始 Q：你的額頭形狀是？ 1.很寬 2.寬 3.適中 4.窄 5.很窄我是廣告，請往下繼續閱讀 Q：你的下巴形狀是？ 1.長的

懷孕期間能做愛嗎？可不可以無套？婦科醫解析孕婦性行為7大疑問：準媽咪也能很性福

懷孕期間想做愛，一定要注意這些事情! （示意圖/pixabay）懷孕禁忌多？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「懷孕不可以有性行為，不然可能流產，真的嗎？」、「孕期性行為不需要避孕，還要戴套嗎？」相信上述問題，是不少夫妻間常有的疑惑! 究竟懷孕的媽咪可以有性生活嗎？就讓我們請專業婦產科醫師，針對臨床大家常見的7大Q&A加以解說吧! [啟動LINE推播]...

觀賞魚年產值逾40億業者花錢花心思抗寒防凍

寒流即將侵台，除了大人小孩忙著準備避寒物資，年產值超過40億元的觀賞魚業者也不敢大意，以改良養殖神仙魚聞名的薛先生，一缸一缸檢測水溫，暖氣機24小時恆溫吹送，而養在戶外的孔雀魚，養殖業者也有經驗，找來大批保麗龍蓋子，蓋在水面上隔絕冷空氣，萬一氣溫直降，還得放大地下水的入水量，保持養殖水池溫度，讓這群高經濟生物能舒適的度過寒流。